A VOS CAHIERS DE VACANCES !

☀️ Un temps pour ralentir, observer, et prendre soin de son rapport à la nourriture.

HEUREUX DE VOUS RETROUVER !

Pendant tout l’été, je vous propose une série d’exercices sur mon podcast Dans la poire !. L’idée, c’est de lever le pied, de cheminer tranquillement, d’explorer vos zones de confort et d’inconfort et pourquoi pas, d’apaiser votre rapport avec la nourriture, mais aussi avec votre corps.

Souvent, les deux sont liés. Pas toujours. Mais… souvent.

Chaque semaine, je posterai dans cet article les liens vers les épisodes. Je le mettrai à jour régulièrement, avec les bonus pour les abonné.e.s premium. Si vous aimez du contenu clair, pratique et sans prise de tête ? La version premium, c’est tout ça… en plus riche et approfondi.

C’est parti !

Episode 1 : Rassasiement, l’exercice que je donne souvent à mes patientes

Episode 2 : L’exercice pour améliorer son rapport au corps

Episode 3 : Explorer nos oppressions (nos règles implicites/pressions)

Episode 4 : Le jeu des 3 familles (pratico-pratique-nutri)

Episode 5 : Plaisir projeté Vs plaisir réel : on compare ?

Episode 6 : GPS social ou compas intérieur ? (disponible le 11/08)

Episode 7 : La carte des obstacles (utile avant la rentrée!) (disponible le 18/08)

Episode 8 : Votre liste des objectifs non pondéraux (disponible le 25/08)

Pour découvrir les 8 bonus pour mes abonné.e.s premium, c’est juste en dessous !