F.A.Q DÉTOX : TOUTES LES RÉPONSES A VOS QUESTIONS

Edition spéciale 100 % offerte ! Le foie, ça se purifie ? La détox, on perd du poids ? Les cures de jus, ça marche vraiment ? Toutes les réponses en accès libre !

Hey, la détox à la salade, ça donne envie, nan ? Il n’a pas l’air convaincu :)

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👋Hello les nourrissant-e-s,

Bienvenue dans cette édition spéciale “détox” ! C’est est un complément d’info sur l’édition “prendre soin de son foie” et l’audio sur la MASH/NASH", très axés prévention-santé. Mais si je suis honnête, vos questions sur le foie tournaient à 82% autour de la détox, alors, j’ai creusé !

Avant de passer aux 5 questions…

La détox, qu’est-ce donc ?

La détoxification, c’est un anglicisme qui désigne ce qui n’existe pas.

👉Je m’explique : La détoxication est un process naturel de l’organisme, pour se débarrasser des déchets qu’il a engrangés. Pour faire simple, 1️⃣ il désactive les molécules toxiques (d’origine endogène ou exogène, que le corps produit ou qu’elles viennent de l’extérieur), 2️⃣puis procède à leur élimination via les 5 organes dits « émonctoires » que sont le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Le foie reste toutefois l’organe le plus sollicité, qui doit notamment gérer, en période de fêtes/apéros répétés, nos divers excès en alcool, sucre, gras, sel et autres. Bref, pas mal de dossiers en instance !

👉Donc, théoriquement, dire : « je vais faire une détox », ça n’existe pas. Mais le terme est passé dans le domaine public. C’est un abus de langage. No offense 😎, ça ne date pas d’hier, les rituels “purificateurs”. Prenons au hasard, le papyrus d’Ebers : - 3 500 ans/20 m de long sur 30 cm de large/877 paragraphes : « « Il faut commencer par purifier le corps en éliminant les miasmes ». Hippocrate ensuite ne dit pas autre chose en disant « humeurs viciées » = en gros, on a des trucs à éliminer, à se libérer pour restaurer notre santé.

🤔Quand on y pense, c’est tentant : Après tout, des éléments vont dans ce sens : la bouffe transformée, l’alcool, le tabac, les pollutions (air, eau, vêtements👖…), les résidus de médicaments ou de pesticides, les composés organiques volatils etc…Pauvre foie ! Pour ma part, jusqu’à ce qu’on me démontre l’intérêt des cures de détox, je m’en tiendrai, en l’état actuel de la science 🔎, à prendre soin de nos organes émonctoires, de ce foie, de plutôt l’aider à faire son job plutôt que de boire des jus qui feraient son job à sa place !

La détox, simple comme un jus vert délicieux ?

Alley, place à vos questions !

Merci d’avoir déposé vos interrogations en story sur Insta. Vous voyez, c’est simple ! Des questions, et quelques jours après, les réponses ! J’ai changé la forme, format uniquement audio cette fois-ci ! Je compte sur vous pour me dire si cela vous convient via le sondage suivant :

1️⃣Quels effets quand on boit de l’alcool tous les jours ?

2️⃣Est-ce que le foie se nettoie ? Ça se purifie ?

3️⃣Les cures de jus, ça marche ? (je me sens mieux quand j’en fais !) 

4️⃣On peut perdre du poids avec la détox ? 

5️⃣Les détox du foie sont-elles vraiment nécessaires ? (je parle des cures de jus de bouleau)

Voilà ! C’était l’édition spéciale “détox”! 🥳💌

J’espère de tout ❤️ que vous avez apprécié cette édition “détox” du mercredi.

Si vous appréciez Charly’s Kitchen, n’hésitez pas à “mettre du coeur” sur cette édition, y’en a besoin en ce moment ! (#européennes) :

Je retourne en formation, debout le matin à 7H00 pour me former sur de nouveaux outils de psychologie positive pour mes patients, Trop heureux de retrouver le plaisir de l’apprentissage, dans un lieu qui me fait beaucoup de bien : 🌊 et 🌞

Vue de mon lit, ou presque ! Charly le chanceux !

🤝N’hésitez pas à partager avec moi vos retours, questions et avis pour mieux vous aider dès la semaine prochaine. Ne vous sous estimez pas : vos commentaires et partages sont précieux pour aider à faire connaître davantage cette newsbetter :

BONUS ! 6️⃣ Comment gérer quand 3 jours par mois, le foie doit s’occuper des hormones et rame “un petit peu” ? (débloquez la réponse juste ici ⬇️)