🧑🏻🍳Le coin des recettes !
Sur cette page, vous retrouvez toutes les recettes déjà publiées de Charly’s Kitchen !
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Alors, j’ai fait super simple, 2 catégories : Salé et sucré ! Dites-moi si vous souhaitez que je fasse autrement !
Les recettes salées
🥪Bruschetta à la courge rôtie et ricotta
🍛 Lentilles à l’indienne, riz basmati
🥙Quinoa bowl protéiné
🥪Hot bruschette MD-12
🍳Omelette & patate douce MD- 10
🍝Pasta per sognare (pâtes avec MA sauce tomate)
🧆Galettes veggie au quinoa MD-10 (édition 100 % offerte)
🥞Pancakes MacGyver MD-5 (si si, ils sont salés)
🥙Bowl MD-5 de torsades au sarrasin
🍳Oeufs en croûte de sésame MD-5
🌯Le dwitch “colore ta vie”
🥙La salade beluga PURPLE GAIN (aux lentilles beluga)
🥙QUINOA WRAPS MD-5
🍲Curry de pois chiches (by Zoé sans gluten)
🥗La salade ultime ! (avec des féculents dedans!)
🥣Caviar de lentilles 3 ingrédients, écolo et pas cher
🌯Pain pita très très très complet
🥒Bricks de courgettes & feta
🥒 Carpaccio de courgettes en duo
🥣Houmous à la purée d’amandes
🥒L’invisible aux courgettes
⏳15 repas express & équilibrés
🍛 Le tofu qui a du goût ! (tofu mariné, miam)
⚠️ LA + POPULAIRE ! 27 repas de la flemme
🌰 Gomasio praliné
🥙 3 salades de printemps ultra fraiches
Les recettes sucrées/douces
🥮Pudding aux graines de chia (le meilleur, sur 3 étages !)
🍦Sorbet pastèque/framboises
🍓Salade BB crush (fraises & betteraves et amour)
Bon, faut équilibrer tout ça ! Mais je vous rappelle que vous souhaitiez plutôt du salé au commencement de cette newsbetter !
Si vous appréciez mon travail, vous pouvez “mettre du coeur” sur cette page ! Je l’alimenterai chaque semaine, alors, ça me fera plaisir de vous croiser !
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Vous avez propulsé Charly’s Kitchen dans le Top 100 mondial 🔥🔥🔥
Ensuite, c’est surtout l’amour de la nuance, et…de l’humain. Je suis un diététicien assez engagé notamment sur la cause des TCA, je fais parfois des éditions hors série 100 % offertes, sur un coup de tête (sur la détox, sur les gros coups de fatigue qui nous empêchent de bien manger ou sur l’amour de soi). Bref, j’essaie d’être le + aidant possible ! Je crois bien avoir trouvé ma mission de vie 🫡
⚠️Si vous avez des questions, j’y réponds avec joie ! Servez-vous de l’espace commentaire pour m’indiquer vos suggestions/vos désirs (“j’ai besoin de petits dej protéinés super rapides”/j’ai besoin d’assemblages rapides quand je rentre du sport le soir”. Par ici👇
Je réponds à tous les commentaires ! 💬 Promis ! Il faut juste me laisser le temps de dormir, parfois 😅😂
Merci d’être venu sur cette page ! Bon appétit de vivre et à….vendredi prochain !
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