Charly's Kitchen, mieux manger, sans pression !

😭 JE SAIS… MAIS JE LE FAIS QUAND MÊME !

#71. 💪 Savoir n'est pas pouvoir. Mon job ? Vous montrer les (vraies) solutions.

nov. 7

24

13

octobre 2025

FIN DU MONDE ET FIN DU MOIS : comment concilier les deux ?

#70. ♻️ J'ai lu le dernier rapport EAT LANCET. Et je vous donne la crème de la crème.

oct. 24

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4

"Je me sens nul.le après avoir craqué"

#62. ❤️‍🩹 Un cas pratique de culpabilité alimentaire (et comment en sortir)

oct. 6

29

3

septembre 2025

ACIDES GRAS SATURÉS : faut-il encore les éviter ?

#61. ❤️‍🩹 Protéger votre cœur sans renoncer au beurre ? L'édition qui fait le point.

sept. 22

28

32

🌞 Un été qu’on n’a pas envie de lâcher : 5 recettes pour l’étirer encore (un peu)

(et en profiter toute l’année) 🍅🧄🫑

sept. 12 • 

Charles diététicien

13

8

RENTRÉE CHARGÉE ? VOICI 5 REPAS FAITS MAISON EN 60 MINUTES

#60. Promis : c’est à votre portée. N'étant pas chef ni cuistot de choc, si moi je l'ai fait, vous pouvez le faire !

sept. 5 • 

Charles diététicien

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août 2025

☀️7 CLÉS POUR SAVOURER L’ÉTÉ - SANS CRASH DE RENTRÉE

#59. Ce que j’applique moi-même pour ne pas subir la rentrée !

août 9 • 

Charles diététicien

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juillet 2025

7 étapes pour arrêter de détester son corps

#58. Et donc... stopper la guerre contre son assiette. (Spoiler : les deux sont (très) liés).

juil. 25 • 

Charles diététicien

28

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⏳ DERNIÈRES HEURES POUR LE COOKBOOK D'ÉTÉ À -25 %

☀️ 50 recettes fraîches, rapides et sans prise de tête — en promo jusqu’à samedi soir seulement.

juil. 19 • 

Charles diététicien

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LE COOKBOOK QUI VA SAUVER VOTRE ÉTÉ (ET VOS REPAS)

☀️ 50 recettes fraîches, rapides, zéro stress pour un été sans galère (et en promo 7 jours !).

juil. 12 • 

Charles diététicien

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A VOS CAHIERS DE VACANCES !

☀️ Un temps pour ralentir, observer, et prendre soin de son rapport à la nourriture.

juil. 7 • 

Charles diététicien

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3

juin 2025

L’Apéro Léger Sans Frustration: Le Guide Malin de l’Été

#55. EDITION OFFERTE : Découvrez comment alléger vos apéros d’été sans renoncer au plaisir 😋.

juin 27 • 

Charles diététicien

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